분류 전체보기31 코멧 정수 필터 샤워기 + 리필 필터 12p 세트 https://link.coupang.com/a/ceFuXD 코멧 정수 필터 샤워기 + 리필 필터 12p 세트 - 필터샤워기 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 1676개를 가진 코멧 정수 필터 샤워기 + 리필 필터 12p 세트! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 필터샤워기 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com " 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 2025. 2. 14. 베베숲 유아용 오리진 물티슈 캡형 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." https://link.coupang.com/a/ceFj87 베베숲 유아용 오리진 물티슈 캡형 - 물티슈/건티슈 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 41645개를 가진 베베숲 유아용 오리진 물티슈 캡형! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 물티슈/건티슈 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 한 달에 한번, 최소한 두달에 한번은 물티슈를 구매하는 것 같아요. 어떤 물티슈를 살지 고민을 많이 하게 됩니다. 너무 저렴한걸 구매하면 보풀이 많이 생기거나, 너무 얇아서 먼지가 밀리는 경향이 있지요. 또 너무 도톰하면 한장한장 쓰기에 낭비가 심한듯한 느낌이 들때가 있습니다. 아이를 키울때야 최상급을.. 2025. 2. 14. 10 스위치온 다이어트 3주 성공기 (최종결과) 다이어트의 성공률이 어느정도 인지 가장 궁금하리라 생각된다. 키는 168cm / 몸무게는 77.4kg으로 시작했다.박용우 다이어트는 "늘씬한 몸매를 만드는것이 아니라 건강한 신진대사를 하는 건강한 몸으로 바꾸는 것"을 목표로 한다고 한다.그런 의미에서 나는 1차 다이어트에 만족한다. 3주의 기록은 아래와 같다. 1. 몸무게 : 4.8kg 감량2. 체지방율 : 1.8% 감량3. BMI :1.7 감량4.근육량 : 2.9kg감량 나의 몸무게 중에 근육량이 거의 3킬로나 빠져서 사실상 성공적인 상태는 아닐수있다.그러나 전체적으로 5킬로 정도 감량했고, 지방연소등의 효과를 본것이라 볼수있어서지금 상태를 잘 유지해서 2차 스위치온을 조금더 탄탄하게 준비하면어느정도 재 감량이 가능해지리라 본다. 나의 목표는 위에.. 2024. 12. 23. 09 스위치온 다이어트 3주 성공기 (식단관리) 이건 내가 가지고 다니면서 사용하려고 직접 제작한 ㅋㅋ 한장에 보는 스위치온 다이어트 스케쥴표이다. 나는 [줄다] 앱을 깔고 매일 식단을 기록했지만, 모든 날들의 사진을 찍지는 못했다. 대체적으로 아침에 쉐이크, 점심에는 저탄수 혹은 탄수제한, 저녁은 탄수제한으로 먹으려고 애썼으며저녁은 온가족이 식사하는 경우가 많다보니조금 거하게 먹을때도 많았지만늦은시간에 먹지않으려고 노력했던것 같다. 식사를 조절하고, 공복4시간을 유지하면서 신체적으로 좋아진것이 몇가지 있느데그 첫번째가 수면의 질이 엄청 좋아졌다는 것이다. 이전에는 퇴근하고 저녁해서 밥먹으면 9시정도 되다보니 밥먹고 2시간 이후정도면 잠이들곤했다.그래서 그런지 몰라도 꿈을 자주꾸고, 잠을 굉장히 자주 깨는 편이었다.물론 코골이가 심한것도 있는데, .. 2024. 12. 23. 08 스위치온 다이어트 3주 성공기 (총평) 스위치온 다이어트를 오늘자로 3주를 채웠다.오늘로 1차로 진행했던생애 최초의 스위치온 다이어트를 종결하고자한다. 그이유는 4주는 성공하기 위해서는근력량을 평소로 올리고, 근손실이 적지않은 상태로 4주차를 진행해야한다고 해서이다. 물론 내 생각에 나는 근력량이 평균 여성보다 엄청 높기때문에그대로 진해해도 되지않을까 싶긴하지만무리하지 않으려고 한다. 그래서 이번 1차 다이어트를 이대로 종결하고,점심 저탄수, 저녁 탄수제한식을 유지하면서 점심운동은 그대로 진행할 예정이다.이 상태로 한달 유지하고 한달후에 2차 다이어트를 추진해 보려고한다. 이번 다이어트에서 내가 부족했던 것을 이야기하자면. 1. 물먹는 습관. 본래 하루종일 물을 한잔도 겨우마시고, 수분이라고는 아침에 커피한잔, 집에가서 콜라를 마시는 정도.. 2024. 12. 23. 07 스위치온 다이어트 3주 성공기 (고강도 운동) 쉐이크, 8시간수면, 하루2L의물, 간헐적단식, 고강도 운동 마지막으로 중요한 것은 스위치온 다이어트에서 운동이 차지하는 비중이다.박용우의 영상에서 보면 운동을 무리하게 하거나, 트레이너들 처럼 본격적인 운동은 필요하지 않지만매일 꾸준하게 땀이나는 운동을 30분이상 하는 것을 권장한다. 여기에서 중요한 것은 '땀이나는 운동' 이라는 것이다. 박용우의 영상에서 참고하자면'산책은 운동이 되나요?''얼마만큼 걸으면 운동이되나요?'같은 질문에 박용우는 그냥 걷는것은 운동이 아니라고 했다.집안일이나, 작업을 하는동안 땀이 나는 것은 운동이 아니라고 했다. 그리고 땀이 나지 않으면 운동이 아니기때문에 매일 꾸준히 땀이날정도 운동을 하는것이 좋고운동의 핵심은 '꾸준히' 와 '땀이 나도록'이라는것을 주의하면 좋을 것.. 2024. 12. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
